Nada sobrevive ao medo, nem mesmo você.

O medo quando se torna maior do que qualquer vontade que você tem, consome toda a sua sina, limitando a sua capacidade de fazer ou ser aquilo que você necessita pelo bem da sua existência.

Coragem não é ausência do medo — é uma ação tomada mesmo enquanto amedrontado.

“O medo não é uma perturbação psicológica. Ele é parte da nossa própria alma. O que é decisivo é se o medo nos faz rastejar ou se ele nos faz voar.

Quem, por causa do medo, se encolhe e rasteja, vive a morte na própria vida.

Quem, a despeito do medo, toma o risco e voa, triunfa sobre a morte. Morrerá, quando a morte vier. Mas só quando ela vier.”

Trecho de “Eternidade em uma hora”

– Rubem Alves

Do que você tem tanto medo?

Acredito sim que existem medos que você não pode controlar, apenas aceitar a ocorrência deles.

Falando por mim, eu tenho muito medo da morte, mas não da minha… Perder alguém que eu amo — é óbvio que dói — todos sabemos que isso vai conhecer um dia, mas não vale a pena sofrer por antecedência, e é por isso que devemos valorizar ainda hoje, porque o remorso é mais forte que a gratidão, e isso não pode acontecer na vida de ninguém.

Perdi pessoas muito importantes na minha vida, enquanto ainda era mais jovem (falando assim parece que já tenho 40 anos), lidei com grandes perdas antes dos 10 anos, e naquela época eu não tinha muito discernimento sobre quase nada, acredito que hoje eu tenho um pouco, e por isso entendo que naquelas circunstâncias passadas eu não poderia ter feito nada de diferente.

Hoje, já mais crescido, um pouco mais maduro talvez, escolho estar presente na vida de todos aqueles que eu amo, mesmo que tenha que me doar um pouco mais, porque um sentimento que eu não quero lidar além do luto, é com o arrependimento.

O medo seja ele qual for não pode de forma alguma definir o que você é, o que você quer fazer ou quem você quer se tornar, você é bem maior que qualquer medo, apenas está sendo testado por ele.

Imagina deixar de falar com quem você ama por ter medo, imagina largar suas paixões por sentir medo, imagina não tentar por sentir medo? Quantos pedaços de você deixarão de existir por conta disso?

Impedimentos do medo

Entendido o que não podemos deixar o medo se tornar, vou falar um pouco sobre 3 tipos comuns de medo.

Medo de fracassar

Acho que todos estes medos que citei se conectam de alguma forma.

O medo do fracasso também anda junto do “tentar”, pois ninguém quer ser o esforçado que nadou, nadou e “morreu na praia”.

Isso faz com que nós nos dediquemos com pouca vontade as coisas, porque isso faz com que a gente não se frustre com a possibilidade de fracassar.

Acho que esse tema merece uma Newsletter dedicada, então vou guardar um pouco das minhas palavras, o que acham?

Por isso gosto muito desse meme.

*Obs: Nada dito aqui é com fins terapêuticos e clínicos, isso é papel de um profissional capacitado. Por isso não cito nada sobre fobias e afins. Aqui são apenas reflexões vindas de conversas, livros e conversas.

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Os medos estão na sua mente.

Por que digo isso?

Por que o julgamento dói? Porque você se julga tanto que acaba pensando demais em possibilidades e cria cenários, e quando alguém fala algo que corrobora com algum pensamento que você já teve, você acredita mais naquilo. Tudo é opinião, não uma verdade absoluta, aquilo só machuca porque você pensa igual.

O julgamento mais doloroso é o próprio, esse acontece 24h por dia, em todos os mais íntimos momentos. Então entender isso já é um bom início do que devemos buscar melhora.

Por que temos medo de tentar e fracassar? A nossa vida é moldada por todas as nossas experiências, perspectivas e pensamentos, dito isso todo medo que nós temos é baseado em algo que sofremos diretamente ou indiretamente, sendo imaginado ou não.

Logo, quando você estava na escola e tirava 7 sem se esforçar tanto e via um colega tirando a mesma nota enquanto se matava de estudar, seu orgulho ia lá no céu “Pra que vou me esforçar sendo que já estou indo bem”, só que um dia isso acaba, você descobre que não é “O Escolhido”, o Gênio Indomável de Pirapicuíba, porque todo mundo tem os seus pontos fracos e ninguém é bom em tudo, uns precisam se esforçar mais que outros em certas ocasiões.

Aonde quero chegar? Tentar e fracassar é normal, você tem que ser ruim em alguma coisa, mas a partir do momento que aquilo é necessário ou você quer muito, você tem que fazer aquilo até se tornar bom, não desistir e dizer que não é para você.

Como a Luana Carolina diz: “Bom você se torna.”

Nós ficamos bitolados em querer ser perfeitos, e quando não somos, nos sentimos como impostores fracassados, então evitar esse tipo de frustração é o mais correto (para a nossa mente) por isso nos sabotamos tanto e evitamos tentar.

Todos temos medo

O medo em sua grande maioria só assusta por ser novo, não por você ter algum tipo de limitação.

Todo mundo fica com medo, isso não é uma coisa única de jovens, ou de qualquer que seja o grupo específico, o medo é algo humano, algo que desde o princípio ativa o nosso modo de luta ou fuga.

Futuro, passado e presente

Não sei se você reparou no padrão do que foi falado aqui, mas tudo aponta para o futuro.

Medo do que vão pensar, medo do que pode ser, todos esses apontam para um lugar, o futuro.

Acredito que todo medo que temos, pelo menos os citados aqui, são resultados possíveis em situações adversas, do que pode e não pode acontecer, e essa ansiedade em relação ao futuro é totalmente normal.

Por isso muitas vezes optamos pelo seguro, pelo conhecido, pelas coisas passadas… Porém existe uma questão inquietante aqui; o passado já se foi e não existe mais, não há como voltar e nem experimentar de novo. O futuro é incerto, impreciso e duvidoso, ninguém sabe o que pode acontecer.

Então o melhor lugar para se viver é no presente, o único que você pode controlar, onde você não sofre por nostalgia e nem por antecipação, apenas com a realidade.

Acredito que com isso posso encerrar essa newsletter, e caso tenha faltado algo ou tenha algo a comentar, dê o seu feedback (não tenha medo).